В эпоху социальных сетей и алгоритмических лент задача родителей — не тотальный запрет устройств, а обучение подростка цифровой гигиене.
Исследования показывают, что совместное обсуждение потребляемого контента и введение «свободных от экранов зон» (например, обеденный стол и спальня за час до сна) снижают уровень тревожности у подростков на 34%.