Теломеры — защитные концевые участки хромосом — укорачиваются при каждом делении клетки. Когда их длина достигает критического предела Хейфлика, клетка входит в состояние сенесценции (старения) или апоптоза.
Генетические лаборатории доказали: оптимизация сна, снижение хронического системного воспаления и регулярная физическая активность активируют фермент теломеразу, замедляя темпы биологического износа тканей.